5週間のダイエット講座

長かったうつ病/摂食障害の体験をもとに作られた

【あっぴーのラク痩せダイエット】♪

辛くて苦しいダイエットはもう古い!

モニターさんが口をそろえて「ずっと続けたい」というダイエット

まったく苦しくないのに、しっかりと痩せる

ガマンして苦しんで痩せるのが、一般的なダイエット。

その対極にある「ラク痩せダイエット」のコツ。

音声でおよそ5週間にわたってお伝えしていきます。

ただ聞き流すだけでも、自然と脳内が変わっていきます

「ダイエット」という概念が、根本から変わっていくのです。

~モニターさんのご感想~

「ご飯が美味しく感じます」

「これからもずっと続けたいです」

「自分を大事に思う気持ちが芽生えました」

「全然苦しまずに3kg痩せました」

「辛い、苦しいと感じることなく、こんなに体重が減らせるなんて・・・」

「家の中が片付いてきました。すごくスッキリしてます」

(↑なぜか、片付けとダイエットとはものすごく関係あります)

「贅肉にもサヨナラします」

「ゆるくしか実践してないのに2kg減りました」

「本当に気楽に、投げやりな気持ちにならずにチャレンジすることができました!」

「なんと3kg減りました」

「ダイエット=苦しい、大変、辛いことだと思っていたけど、それは周りの情報から思い込まされていた概念で、実際は自分を大事にする行いで、ちっとも苦しくなく、楽しいことだと180度考えが変わりました^^」

「これからもこのダイエットを継続して、目標体重まで落とします!」

「失敗したとき用のスペシャル音声が可愛くて、吹き出してしまい、
笑い泣きしてました」

「一緒に取り組んでいる人たちがいるんだ~♪と皆さんの頑張りが励みになります」

「お菓子断ちが思いのほか継続できて、自分でもビックリしてます」

「体重が減り始めてます」

「必死にならずに軽い気持ちで取り組めています」

「ズボンがゆるくなってるのを実感してます」

「食べる量が自然と減って驚いています」

「食事が美味しいです」

「一口めから、じーーん・・・ときます(笑)
口のなかが「美味しい!」と喜んでて、
お腹のなかにスルーっと入ってく感じです」

「お腹をマッサージするときに 脂肪の感触が少し減った感じがします」

(※モニターさんの募集は終了しています)

*****

どんなすばらしいダイエット理論も、ダメです。

ある1点を押さえていない限りは

あっぴーのラク痩せダイエットが伝える「この1点」とは・・・

ここで普通は

「教材を購入してください!こちらから♪」

となるところですが、

今回は先に結論を書いてしまいますね(笑)

その、たったひとつのコツというのは、これです。

食べ過ぎを避ける」ということです。

な~んだ、当たり前じゃん!

っていうと、

それが案外できないんですよね(汗)

どんなにがんばって運動しても、

どんなにダイエットフードに置き換えたとしても、

食べ過ぎたら元も子もないのです。

あっぴーのラク痩せダイエットは、ダイエットの苦しみを消します。

食べたいのにガマンして、ガマンして・・・、

というものではありません。

そういうことをすると、あとで必ず反動が来るのです。

痩せてはリバウンド」を繰り返すのです。

この「ラク痩せダイエット」では、

苦しまずに食事管理をして、

1ヶ月で-2~-4kg程度を目指します。

(元の体重や体質により、個人差があります)

もっと長く続けて、さらに痩せることも、もちろん可能です。

太った自分がキライ。

体重さえ減ったらラクなのに。

この贅肉さえなくなれば、どんなにラクか・・・

このまま年を取って、ぶよぶよしたまま劣化していくの!?

もし、
今のあなたがそんな状況だとしたら

苦しまずに、

ささっと落としちゃいましょう、そのお肉。
ささっと減らしちゃいましょう、その体重。

痩せるだけで、だいぶラクになります。

たとえば・・・

●おなか周りのお肉が減ると、
体の動きが変わります。

軽くなるので、
動きやすくなります。

●外出もしやすくなります。

服でも見にいこっかな♪

季節ごとに服を新しく買おう~
など。

●贅肉が減ると、気持ちが軽くなります。

人と会ったときに、にこやかに対応しやすくなります。

●絶対エッチしたくないモードから
たまにはしよっかな♪モードに変わります。

パートナーとの関係性が
良好になります。

●脂肪が落ちてくると、
片付けや掃除もやりやすくなります。

(これはどっちが先か分からないですが)

痩せるとなぜか家も整うんですよね。

ぜひ、「えい!」っと一歩を踏み出して
ラク痩せ講座を受講してくださいね。

今回の講座ですが・・・

こういう方に向いています

●そんなに食べてないのに、なぜか太る方

●いやいや、食べてます!
食べてる自覚があるし、ぽっちゃりの自覚もあります、
という方

●前は簡単に痩せたのに、痩せづらくなってきた
年のせいかなとあきらめモードな方
(年のせいとか、誰に言われたんですか!?
それ、呪いですから!)

●痩せたい。でも食べるのを抑えられない。
もう何をどうしていいか分からない方

●自分をコントロールできなくて落ち込んでいる方

今回はダイエットということで
お伝えしますが、

やることとしては、要するに
「自分を操縦していこう」というお話です。

自分の人生のコックピットに座って、
自分を動かしてあげる。

たとえば痩せて美しくなる方向に。

ということをやる講座です。

逆に・・・、

こういう方はご遠慮ください

●最初からあら探し目的&批判目的の方

●独自のダイエット理論が確立していて
絶対に考えを変えたくない方

●他人の指図は受けたくない方

●アンチあっぴーの方

●もともと痩せ過ぎの方

(本当に体重が落ちますので、痩せ過ぎの方はご遠慮ください)

※受講中に悪しき意図を感じた場合は、
講座の途中でも、こちらから配信を解除することがございます。

その場合の返金はございません。

それでは、

「よくあるご質問」コーナーです♪

●音声を再生するのに手間がかかり、面倒です。
文章で受け取れませんか?

もしかしたら、将来的に
書き起こしも販売するかもしれませんが、
今すぐには予定しておりません。

というのも、
「ノリ」を伝えるのに、音声が最適と
私が考えているからです。

「苦しまないで取り組む雰囲気」を
ぜひお伝えしたいんです。

みんな簡単なことに苦しみ過ぎ~!
と、私は思っています。

音声だと、
こういう「ノリ」みたいなものが
文書より断然伝わりやすいんです。

●返金保証はありますか?

返金保証はございません。

「高い!」と思われる方は購入をご遠慮ください。

●支払いにクレジットカードは使えますか?

はい、ご利用いただけます。

(一回払いとなります)

ほかに、銀行振込、ゆうちょ振替がご利用いただけます。

●ダイエット関係なく、ただあっぴーさんの音声を聞きたいんですが。

はい、OKです!

どこまで実践するのか?
ただ聞くだけなのか?

受講スタイルはあなた次第です。

毎朝音声が届くというのは
ものすごく助けになります。

お手紙の音声バージョンみたいなものですから。

1日を過ごす支えになりますよ^^

●運動が苦手で、過去何度もダイエットに挫折しています・・・

今回、運動はあまり取り入れない予定です。
(やりたい人はもちろんやってOKです♪)

ちょっとしたエクササイズを参考程度にご紹介するだけです。

主に食事管理での減量となります。

運動が苦手な方も安心してご参加くださいね。

●極端な食事制限とか、不安なんですけど・・・
健康上、大丈夫なの!?保証はあるの!?

私は医療関係者ではありませんし、
栄養関係のプロでもありません。

実践していただく内容は、
すべてあなたの責任となります。

何も保証できませんので、

ご心配な場合は、必ずかかりつけ医に相談してくださいね

そして、医師のアドバイスを優先されてください

●過食衝動が強く、嘔吐もあり、
とてもじゃないけど
ダイエット実践なんてできる気がしません・・

辛い状況なのですね。。

”ダイエット”を今回扱いますが、
大もとを流れるのは
「自分を操縦しよう」
「良き方向に自分を導こう」
というマインドをお伝えします。

「これから良くなっていきたい」そんな方に、
ぜひ聞いていただきたいです。

「どうやって自分を導いていくのか」

ここが分かれば、

生きていくこと自体が
だいぶラクになります。

あと、
いつでも痩せられるというのを知る
ものすごく助けになります。

太ってしまったから
「もうお終いだ!」というわけでは全然なくて

実はいつでも体型を思い通りにできるんです。

●音声を毎日聞けるか自信がないです。
溜め込んでしまったらどうしよう・・・

そこは大丈夫^^!
音声は、いつでも、何度でも聞ける
仕組みになっています。

今までの私の音声教材でも、
「まとめ聞き」派の方が一定数いらっしゃいました(笑)

あなたのペースで聞いてみてくださいね。

●あの~、男性なんですが、さすがに対象外ですよね・・・

今回は、女性をメインにしています。

が、

あっぴーさんの音声を聞きたい!
という男性の皆様のご参加も
大歓迎です。

ただし!

男性と女性で
筋肉のつき方や消費カロリーなど
体の仕組みが異なります。

ダイエット効果という意味では
あまり参考にならないかもしれませんが
「自分を操縦するワザ」
については、
必ずお役に立てると確信しています♪

***

もうね、

ほんと、
大丈夫ですから。

太ったら、お終い!

じゃなくて、

太ったら、痩せたらいいだけ
なんです。

「そう言われたら、そうかも・・!?」

そんなふうに思い始めた
あなたのご参加をお待ちしています。

一番下のフォームからお申込いただくと、
自動返信メールが届きます。

振込先などご案内しますので、
ご確認くださいね。

※自動返信が届かない場合、
迷惑メールを確認してみてくださいね。

およそ5週間で、税込6,480円です。

●銀行振込

●ゆうちょ送金

●カード決済(paypal)

をご利用いただけます。

【受講の流れ】

お申込(一番下のお申込リンクから)

ご案内メール(自動返信メールがすぐに届きます)

ご入金

(手動で確認していますので、振込完了の旨メールいただけますとスムーズです)

ご入金確認後、最初の月曜日6:00AMから

講座のスタートとなります。

最初の月曜日の朝6時に、

あなたのメールボックスに音声リンクのメールが届きます。

【具体的にどんな内容なの!?】

毎朝6時にメールが届きます。

●平日は5分程度の短い音声が届きます。週末授業の補足などです。

●土曜日は「週末授業」として30分程度のまとまった音声が届きます。

●日曜日はお休みです^^

【主なコンテンツ】

こんな、盛りだくさんのコンテンツが含まれます。

【第0週 予習編】

「準備をしよう!」

第1週目から、お菓子を食べない実践をします。
その準備など、イントロ部分を予習音声で、最初の週にお届けします^^

【週末授業その1】

「お菓子をやめてみよう!」(日曜日はお菓子を食べてもいいです^^)

トピックス

◎聞くだけで痩せる脳に
◎ダイエットで結果が出るのは食事管理
◎食事管理って、辛くないこと

【週末授業その2】

「おなかをすかせてみよう!」(日曜日はお菓子を食べてもいいです)

トピックス

◎ラク痩せの「ラク」の説明
◎朝ごはん断ち
◎失敗したときの捉え方

【週末授業その3】

「美味しいものを食べよう!」(日曜日でも、マズいものは食べません^^)

トピックス

◎おなかをすかせる体験をする
◎自分にいいのもを♪
◎おなかがすいても大丈夫

【週末授業その4】

「美味しく食べて、キレイに痩せる!」

トピックス

◎ダイエットの道を見つけて、その道を行く
◎「快適な食べ方」のルールづくり

【まとめ音声】

トピックス

◎上手く痩せられなかった人はコレ!
(奥の手!闇の手!)

◎上手くいった人はコレ!

◎人はやりたいことをやる話

【スペシャル音声】

泣けて笑えてラクになる♪

●お菓子を食べちゃったときに効く音声 その1
●お菓子をたべちゃったときに効く音声 その2

【特別プレゼント音声】

感想をいただけた方には、
特別プレゼント音声もご用意しています^^

●その1

「念と勘のおはなし」

●その2

「ダイエットの極意はこれ・・・

あまり出回らない、隠されたおはなし」

***

体型の悩みはささっと解決して、

他の、もっと大事な自分の人生のことを
やりましょうネ♪

お申込はこちら

ありがとうございました!
あっぴー

特定商取引法に基づく表記

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする