長かったうつ病/摂食障害の体験をもとに作られた
【あっぴーのラク痩せダイエット】♪
辛くて苦しいダイエットはもう古い！
モニターさんが口をそろえて「ずっと続けたい」というダイエット。
まったく苦しくないのに、しっかりと痩せる。
ガマンして苦しんで痩せるのが、一般的なダイエット。
その対極にある「ラク痩せダイエット」のコツ。
音声でおよそ5週間にわたってお伝えしていきます。
ただ聞き流すだけでも、自然と脳内が変わっていきます。
「ダイエット」という概念が、根本から変わっていくのです。
～モニターさんのご感想～
「ご飯が美味しく感じます」
「これからもずっと続けたいです」
「自分を大事に思う気持ちが芽生えました」
「全然苦しまずに3kg痩せました」
「辛い、苦しいと感じることなく、こんなに体重が減らせるなんて・・・」
「家の中が片付いてきました。すごくスッキリしてます」
（↑なぜか、片付けとダイエットとはものすごく関係あります）
「贅肉にもサヨナラします」
「ゆるくしか実践してないのに2kg減りました」
「本当に気楽に、投げやりな気持ちにならずにチャレンジすることができました！」
「なんと3kg減りました」
「ダイエット＝苦しい、大変、辛いことだと思っていたけど、それは周りの情報から思い込まされていた概念で、実際は自分を大事にする行いで、ちっとも苦しくなく、楽しいことだと180度考えが変わりました^^」
「これからもこのダイエットを継続して、目標体重まで落とします！」
「失敗したとき用のスペシャル音声が可愛くて、吹き出してしまい、
笑い泣きしてました」
「一緒に取り組んでいる人たちがいるんだ～♪と皆さんの頑張りが励みになります」
「お菓子断ちが思いのほか継続できて、自分でもビックリしてます」
「体重が減り始めてます」
「必死にならずに軽い気持ちで取り組めています」
「ズボンがゆるくなってるのを実感してます」
「食べる量が自然と減って驚いています」
「食事が美味しいです」
「一口めから、じーーん・・・ときます（笑）
口のなかが「美味しい！」と喜んでて、
お腹のなかにスルーっと入ってく感じです」
「お腹をマッサージするときに 脂肪の感触が少し減った感じがします」
（※モニターさんの募集は終了しています）
*****
どんなすばらしいダイエット理論も、ダメです。
ある1点を押さえていない限りは。
あっぴーのラク痩せダイエットが伝える「この1点」とは・・・
ここで普通は
「教材を購入してください！こちらから♪」
となるところですが、
今回は先に結論を書いてしまいますね（笑）
その、たったひとつのコツというのは、これです。
「食べ過ぎを避ける」ということです。
な～んだ、当たり前じゃん！
っていうと、
それが案外できないんですよね（汗）
どんなにがんばって運動しても、
どんなにダイエットフードに置き換えたとしても、
食べ過ぎたら元も子もないのです。
あっぴーのラク痩せダイエットは、ダイエットの苦しみを消します。
食べたいのにガマンして、ガマンして・・・、
というものではありません。
そういうことをすると、あとで必ず反動が来るのです。
「痩せてはリバウンド」を繰り返すのです。
この「ラク痩せダイエット」では、
苦しまずに食事管理をして、
1ヶ月で-2～-4kg程度を目指します。
（元の体重や体質により、個人差があります）
もっと長く続けて、さらに痩せることも、もちろん可能です。
太った自分がキライ。
体重さえ減ったらラクなのに。
この贅肉さえなくなれば、どんなにラクか・・・
このまま年を取って、ぶよぶよしたまま劣化していくの！？
もし、
今のあなたがそんな状況だとしたら
苦しまずに、
ささっと落としちゃいましょう、そのお肉。
ささっと減らしちゃいましょう、その体重。
痩せるだけで、だいぶラクになります。
たとえば・・・
●おなか周りのお肉が減ると、
体の動きが変わります。
軽くなるので、
動きやすくなります。
●外出もしやすくなります。
服でも見にいこっかな♪
季節ごとに服を新しく買おう～
など。
●贅肉が減ると、気持ちが軽くなります。
人と会ったときに、にこやかに対応しやすくなります。
●絶対エッチしたくないモードから
たまにはしよっかな♪モードに変わります。
パートナーとの関係性が
良好になります。
●脂肪が落ちてくると、
片付けや掃除もやりやすくなります。
（これはどっちが先か分からないですが）
痩せるとなぜか家も整うんですよね。
ぜひ、「えい！」っと一歩を踏み出して
ラク痩せ講座を受講してくださいね。
今回の講座ですが・・・
こういう方に向いています。
●そんなに食べてないのに、なぜか太る方
●いやいや、食べてます！
食べてる自覚があるし、ぽっちゃりの自覚もあります、
という方
●前は簡単に痩せたのに、痩せづらくなってきた
年のせいかなとあきらめモードな方
（年のせいとか、誰に言われたんですか！？
それ、呪いですから！）
●痩せたい。でも食べるのを抑えられない。
もう何をどうしていいか分からない方
●自分をコントロールできなくて落ち込んでいる方
今回はダイエットということで
お伝えしますが、
やることとしては、要するに
「自分を操縦していこう」というお話です。
自分の人生のコックピットに座って、
自分を動かしてあげる。
たとえば痩せて美しくなる方向に。
ということをやる講座です。
逆に・・・、
こういう方はご遠慮ください。
●最初からあら探し目的＆批判目的の方
●独自のダイエット理論が確立していて
絶対に考えを変えたくない方
●他人の指図は受けたくない方
●アンチあっぴーの方
●もともと痩せ過ぎの方
（本当に体重が落ちますので、痩せ過ぎの方はご遠慮ください）
※受講中に悪しき意図を感じた場合は、
講座の途中でも、こちらから配信を解除することがございます。
その場合の返金はございません。
それでは、
「よくあるご質問」コーナーです♪
●音声を再生するのに手間がかかり、面倒です。
文章で受け取れませんか？
もしかしたら、将来的に
書き起こしも販売するかもしれませんが、
今すぐには予定しておりません。
というのも、
「ノリ」を伝えるのに、音声が最適と
私が考えているからです。
「苦しまないで取り組む雰囲気」を
ぜひお伝えしたいんです。
みんな簡単なことに苦しみ過ぎ～！
と、私は思っています。
音声だと、
こういう「ノリ」みたいなものが
文書より断然伝わりやすいんです。
●返金保証はありますか？
返金保証はございません。
「高い！」と思われる方は購入をご遠慮ください。
●支払いにクレジットカードは使えますか？
はい、ご利用いただけます。
（一回払いとなります）
ほかに、銀行振込、ゆうちょ振替がご利用いただけます。
●ダイエット関係なく、ただあっぴーさんの音声を聞きたいんですが。
はい、OKです！
どこまで実践するのか？
ただ聞くだけなのか？
受講スタイルはあなた次第です。
毎朝音声が届くというのは
ものすごく助けになります。
お手紙の音声バージョンみたいなものですから。
1日を過ごす支えになりますよ^^
●運動が苦手で、過去何度もダイエットに挫折しています・・・
今回、運動はあまり取り入れない予定です。
（やりたい人はもちろんやってOKです♪）
ちょっとしたエクササイズを参考程度にご紹介するだけです。
主に食事管理での減量となります。
運動が苦手な方も安心してご参加くださいね。
●極端な食事制限とか、不安なんですけど・・・
健康上、大丈夫なの！？保証はあるの！？
私は医療関係者ではありませんし、
栄養関係のプロでもありません。
実践していただく内容は、
すべてあなたの責任となります。
何も保証できませんので、
ご心配な場合は、必ずかかりつけ医に相談してくださいね。
そして、医師のアドバイスを優先されてください。
●過食衝動が強く、嘔吐もあり、
とてもじゃないけど
ダイエット実践なんてできる気がしません・・
辛い状況なのですね。。
”ダイエット”を今回扱いますが、
大もとを流れるのは
「自分を操縦しよう」
「良き方向に自分を導こう」
というマインドをお伝えします。
「これから良くなっていきたい」そんな方に、
ぜひ聞いていただきたいです。
「どうやって自分を導いていくのか」
ここが分かれば、
生きていくこと自体が
だいぶラクになります。
あと、
いつでも痩せられるというのを知ると
ものすごく助けになります。
太ってしまったから
「もうお終いだ！」というわけでは全然なくて
実はいつでも体型を思い通りにできるんです。
●音声を毎日聞けるか自信がないです。
溜め込んでしまったらどうしよう・・・
そこは大丈夫^^！
音声は、いつでも、何度でも聞ける
仕組みになっています。
今までの私の音声教材でも、
「まとめ聞き」派の方が一定数いらっしゃいました（笑）
あなたのペースで聞いてみてくださいね。
●あの～、男性なんですが、さすがに対象外ですよね・・・
今回は、女性をメインにしています。
が、
あっぴーさんの音声を聞きたい！
という男性の皆様のご参加も
大歓迎です。
ただし！
男性と女性で
筋肉のつき方や消費カロリーなど
体の仕組みが異なります。
ダイエット効果という意味では
あまり参考にならないかもしれませんが
「自分を操縦するワザ」
については、
必ずお役に立てると確信しています♪
***
もうね、
ほんと、
大丈夫ですから。
太ったら、お終い！
じゃなくて、
太ったら、痩せたらいいだけ
なんです。
「そう言われたら、そうかも・・！？」
そんなふうに思い始めた
あなたのご参加をお待ちしています。
一番下のフォームからお申込いただくと、
自動返信メールが届きます。
振込先などご案内しますので、
ご確認くださいね。
※自動返信が届かない場合、
迷惑メールを確認してみてくださいね。
およそ5週間で、税込6,480円です。
●銀行振込
●ゆうちょ送金
●カード決済（paypal）
をご利用いただけます。
【受講の流れ】
お申込（一番下のお申込リンクから）
↓
ご案内メール（自動返信メールがすぐに届きます）
↓
ご入金
（手動で確認していますので、振込完了の旨メールいただけますとスムーズです）
↓
ご入金確認後、最初の月曜日6：00AMから
講座のスタートとなります。
最初の月曜日の朝6時に、
あなたのメールボックスに音声リンクのメールが届きます。
【具体的にどんな内容なの！？】
毎朝6時にメールが届きます。
●平日は5分程度の短い音声が届きます。週末授業の補足などです。
●土曜日は「週末授業」として30分程度のまとまった音声が届きます。
●日曜日はお休みです^^
【主なコンテンツ】
こんな、盛りだくさんのコンテンツが含まれます。
【第0週 予習編】
「準備をしよう！」
第1週目から、お菓子を食べない実践をします。
その準備など、イントロ部分を予習音声で、最初の週にお届けします^^
【週末授業その1】
「お菓子をやめてみよう！」（日曜日はお菓子を食べてもいいです^^）
トピックス
◎聞くだけで痩せる脳に
◎ダイエットで結果が出るのは食事管理
◎食事管理って、辛くないこと
【週末授業その2】
「おなかをすかせてみよう！」（日曜日はお菓子を食べてもいいです）
トピックス
◎ラク痩せの「ラク」の説明
◎朝ごはん断ち
◎失敗したときの捉え方
【週末授業その3】
「美味しいものを食べよう！」（日曜日でも、マズいものは食べません^^）
トピックス
◎おなかをすかせる体験をする
◎自分にいいのもを♪
◎おなかがすいても大丈夫
【週末授業その4】
「美味しく食べて、キレイに痩せる！」
トピックス
◎ダイエットの道を見つけて、その道を行く
◎「快適な食べ方」のルールづくり
【まとめ音声】
トピックス
◎上手く痩せられなかった人はコレ！
（奥の手！闇の手！）
◎上手くいった人はコレ！
◎人はやりたいことをやる話
【スペシャル音声】
泣けて笑えてラクになる♪
●お菓子を食べちゃったときに効く音声 その1
●お菓子をたべちゃったときに効く音声 その2
【特別プレゼント音声】
感想をいただけた方には、
特別プレゼント音声もご用意しています^^
●その１
「念と勘のおはなし」
●その２
「ダイエットの極意はこれ・・・
あまり出回らない、隠されたおはなし」
***
体型の悩みはささっと解決して、
他の、もっと大事な自分の人生のことを
やりましょうネ♪
ありがとうございました！
あっぴー